Mikä on uutta

Tervetuloa Cosmopolitanin keskusteluihin!

Osallistu keskusteluihin joko anonyymisti tai omalla nimimerkilläsi. Luethan keskustelualuuen säänöt täältä. Tervetuloa mukaan!

Voit aloittaa uuden keskustelun siirtymällä valitsemallesi keskustelualueelle ja kirjoittamalla suoraan punaisen vaakapalkin alapuolelle ("Kirjoita viestisi tähän").

Rekisteröi käyttäjätilisi foorumille klikkaamalla tästä!

Treenivinkkejä jaetaan!!

  • Keskustelun aloittaja Piitu__
  • Aloitettu
P

Piitu__

Vieraileva tähti
#1
Eli miten sinä pidät itses kunnossa?

Mitä tavoitteita sulla on tai on ollut?

Miten saavutit ne ja kauanko meni?

Ruokavalio?

Mistä motivaatiota?

Itse olen alottanu kuntoilun oikein urakalla tossa joulukuussa auto-onnettomuudesta toipumisen jälkeen.

Käyn noin 3-7 kertaa viikossa salilla ja olem yrittäny jakaa jokaiselle päivälle oman alueensa mutta aina ei jaottelua tule niin hyvin noudatettua.

Oon huomannu edistyksen vaatteiden pienentymisessä. Myös näkyviä lihaksia on tullut. Haluaisin urheilla enemmän ja fitness tasolla. Nykyään urheilu on sitä että käyn vain punttisalilla ja aerobinen liikunta unohtuu kokonaan kun ei ole aikaa eikä seuraa käydä missään Body Pumpissa tai Zumbassa.

Ruokavalio on melko kanasalaatti pitoinen. Tietyt lisäravinteet mukaan luettuna.

kertokaa omia kokemuksia ja vinkkejä kiitos!! :)